Le yoga, pour qui ?
Cette discipline est accessible à tous, dans le respect de son état physique et de ses possibilités.
La formation de yoga que j’ai suivie en Martinique avec l'EFY (Ecole Française de Yoga), me permet d'adapter les postures proposées en fonction de vos capacités, au sein d’un cours collectif. Il est donc possible d’alléger une posture en vous proposant une variante ou même, de vous en donner une autre si vous vous sentez en difficulté.
Écouter ses limites et respecter son corps sont des notions importantes dans la pratique du yoga que je propose.
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« Le yoga est l'arrêt des perturbations du mental.
Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même ». -
« La douleur à venir peut être évitée ».
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«Âsana : Être fermement établi dans un espace heureux».
(Traduction de Gérard Blitz)
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"Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui
je suis et ce que je suis".Sri.T. Krishnamacharya, congrès de zinal, 1973
Les bienfaits du yoga
Une séance de yoga permet de s’accorder un temps de détente, de retrouver l’énergie nécessaire au quotidien et d’expérimenter la souplesse du corps et de l’esprit, à son rythme.
Peu à peu, la pratique du yoga modifie son rapport au temps et aux autres, pour retrouver bien-être et équilibre.
Ma formation d'enseignante
Je vis en Martinique.
Issue de l’École Française de Yoga (EFY), je suis adhérente à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).
J'ai été formée quatre ans en Martinique par Christine Grasset-Dislair, elle-même formée par Isabelle Morin-Larbey, professeure dans la lignée « Madras » au sein de l'EFY.
Isabelle Morin-Larbey enseigne depuis 1980 dans la lignée de Krishnamacharya et transmet l'enseignement qu'elle a reçu d'Yvonne Millerand.
Le « yoga de Madras » se réfère à une lignée de yogis du sud de l’Inde, dont Sri T. Krishnamacharya, et son fils Sri T.K.V. Desikachar, sont issus. Ces grands yogis ont formé des professeurs européens, comme Andrée Maman, Yvonne Millerand, Boris Tatzky dans la pédagogie du Viniyoga dont le sens est « application juste de la pratique ».
Ce yoga a pour caractéristique de coordonner mouvement du corps et mouvement du souffle, en prêtant attention à l'instant.
Chaque année, depuis 2013, je participe à un séminaire de formation continue avec l'EFY pour évoluer dans ma pratique et vous proposer un enseignement au plus proche de vos besoins.